J’ai essayé la rigologie

J'ai essayé la rigologie

J'ai essayé la rigologie

Quand on rit, on se fait beaucoup de bien physiquement et émotionnellement, mais comment peut-on déclencher un rire si on est réservé ? La rigologie est justement faite pour, elle vous apprend à développer votre sens de l’humour et votre spontanéité pour vous armer contre les malheurs de la vie.

Témoignages

C’est en s’inspirant du yoga du rire que la « rigologie » est né, il s’agit d’une thérapie qui se pratique au sein d’un groupe de personnes guidées par un « rigologue ». Ils effectuent ensemble des exercices très simples et accessibles à tous.
Très appréciée, de plus en plus de personnes en parlent :
Carine : « La rigologie nous donne de la gaieté, de la bonne humeur, de la joie de vivre, elle nous permet de lâcher prise et de nous libérer de nos problèmes »
Sandra : « Il ne faut pas se fier aux premières impressions, durant ma première séance, j’ai été totalement déboussolée, je me suis dit qu’ils étaient tous fous, la deuxième séance, j’ai commencé à m’y faire, et la troisième, je rigolais autant que les autres, c’est venu spontanément et très vite.»
Laura : « De tous les exercices, je préfère celui du tapis, tout le monde s’allonge sur le sol et rit du fond du cœur »

La naissance du yoga du rire

Selon l’une des plus grandes icônes françaises de la rigologie, le yoga du rire est une discipline toute récente, elle a été inventée (en 1995) par un médecin indien appelé Madan Kataria :
remarquant que ses patients malades joyeux guérissaient plus vite que ses malades tristes, Monsieur Kataria s’est dit qu’il fallait réapprendre à rire aux gens.

Il a tout de suite fermé son cabinet médical pour faire le tour du monde et redonner le sourire aux gens, ainsi, la culture du yoga du rire s’est enracinée partout dans le monde.

Cette même icône française de la rigologie a essayé le yoga du rire pour la première fois avec Monsieur Madan Kataria lors de sa tournée en France, impressionnée, elle s’en est formée.

Cette dernière est actuellement en possession d’une grande école de rigologie en France.

Parce qu’on a perdu le sourire

Lorsqu’on était jeune, on riait près de 300 fois par jour, maintenant que nous sommes adultes, on rit moins de 20 fois par jours.

Bien que ces dires ne soient pas scientifiquement prouvés, les obligations, les contraintes et le « trop » de sérieux au travail, nous font perdre notre sourire, ce qui est très regrettable d’autant plus que des études récentes ont montré que le rire nous permet d’évacuer notre stress et de lutter contre les dépressions, et c’est tout l’intérêt de la rigologie.
Paul : « La thérapie par le rire a totalement changé ma vie, elle m’a réappris à sourire même en dehors des séances, je suis devenu plus aimable avec les gens, plus spontanés, et ça se sent, d’ailleurs, on me le rend plutôt bien. »

Pour booster vos journées

Pour bien entamer sa journée, les thérapies par le rire commencent en début de matinée, les groupes se rassemblent autour de leur rigologue pour pratiquer divers exercices de rire, grâce à quoi, ils évacueront leurs ondes négatives et feront le plein d’énergie pour démarrer une belle journée.
Alex : « D’habitude, j’éprouve beaucoup de difficultés pour démarrer mes journées, étant de nature anxieuse, je m’attends toujours au pire, et c’est avec la boule au ventre que je sors de chez-moi… J’ai entendu beaucoup de bien sur la rigologie, alors je m’y suis mis. Durant les premières séances, j’étais un peu déphasé, mais au bout de trois ou quatre fois, j’ai fini par rire comme tous les autres. Depuis, trois mois ont passé, et je peux vous affirmer que cette boule au ventre a disparu, j’ai retrouvé ma joie de vivre, je me sens mieux dans ma peau, et pour rien au monde, je n’arrêterai mes séances ».

Même si les avis restent divergents, les résultats sont indéniables, grâce à la thérapie par le rire, plus d’une personne a dépassé ses angoisses et son anxiété. La rigologie libère ses adeptes du stress cumulé, elle leur permet de retrouver leur côté enfantin et leur joie de vivre.

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