Test : Est-ce que je sais maigrir?

Test : Est-ce que je sais maigrir?

Test : Est-ce que je sais maigrir?

1 – Vous avez une envie folle de sucre en fin d’après midi…
  1. Vous vous précipitez vers le frigo pour manger la première chose sucrée que vous trouvez.
  2. Vous allez préparer une infusion relaxante à la verveine, et vous sucrez avec une bonne cuillère de miel.

2 – Vous venez de déjeuner, vous avez déjà pris un dessert, en revenant au bureau vous passez devant une pâtisserie, et vous voyez des éclairs au chocolat…

  1. Vous entrez et vous achetez. On ne résiste pas à ce genre de chose…
  2. Vous vous dites que le lendemain vous allez revenir dans cette pâtisserie pour prendre un éclair au chocolat pour le dessert. Car aujourd’hui vous avez déjà pris votre dessert.

3 – Vous buvez de l’eau

  1. Très peu.
  2. Très régulièrement, au moins une bouteille d’un litre et demi par jour.

4 – Vous mangez du pain…

  1. A tous les repas.
  2. Pas systématiquement à tous les repas, en tout cas vous ne mangez que du pain complet.

5 – Les légumes…

  1. Vous n’aimez pas vraiment, ce n’est pas bon.
  2. Vous en consommez régulièrement. C’est un allié santé incontournable.

6 – Le soir, vous prenez d’habitude…

  1. Cela dépend des jours et des envies.
  2. Une soupe  en général. Ca vous donne un apport supplémentaire en eau, avec tous les bienfaits des légumes, et puis ca réchauffe !

7 – Quand vous regardez un mannequin sur une couverture de magazine ou à la télévision…

  1. Vous rêvez d’avoir son allure…
  2. Vous pensez que c’est beaucoup de photoshop, et vous pensez que vous êtes bien dans votre peau.

8 – Les boissons gazeuses…

  1. C’est un must pour vous, vous en achetez à chaque fois que vous faites les courses.
  2. Jamais vous n’en achetez. Vous en consommez très occasionnellement dans une fête ou chez des amis.

9 – Les fruits…

  1. Vous aimez juste les bananes. Les autres fruits vous en mangez dans les confitures ou les tartes…
  2. Vous adorez ! Crus le plus souvent, parfois en jus frais. Jamais de jus en boite ! C’est trop de sucre trop d’additifs et très peu de fruits.

10 – Vous faites du sport…

  1. Très occasionnellement. Vous n’aimez pas l’effort physique ni d’aller dans des clubs de sport, transpirer, etc.
  2. Régulièrement, vous faites en tout cas de la marche quotidiennement.

11 – Vous dinez à quelle heure ?

  1. Cela dépend des jours, mais assez tard en général.
  2. Vers 7h du soir au maximum. Et très régulièrement.

12 – Vous pensez quoi des régimes minceur ?

  1. Une course, sans fin. Vous cherchez toujours le meilleur régime, vous ne l’avez pas encore trouvé.
  2. Une grosse erreur en termes de nutrition. Le régime idéal est celui qui vous correspond le mieux, c’est celui du bon sens. De la mesure en toute chose.

Résultats :

Majorité de a :
Vous n’êtes pas vraiment sur le bon chemin. Vous avez un rapport plutôt conflictuel et impulsif avec la nourriture. Vous ne connaissez décidément pas les bases mêmes de l’alimentation saine, c’est-à-dire boire beaucoup d’eau, consommer suffisamment de fruits et de légumes, diner tôt le soir, mais aussi faire de l’exercice régulièrement. Car l’activité physique est un complément nécessaire au régime alimentaire équilibré, elle permet d’éliminer les toxines et les déchets qui s’accumulent dans le corps, en plus des graisses. Essayez donc de vous informer, pour maigrir de la façon la plus saine possible.

Majorité de b :
Vous êtes plutôt sur le bon chemin. Plus vous avez de « b » plus vous êtes sur le bon chemin ! Votre rapport à la nourriture est plutôt sain, vous ne vous privez pas, vous consommez des sucreries par exemple, mais de façon raisonnée et mesurée. C’est l’idéal en matière d’alimentation, il ne faut pas se priver, il faut manger de tout, mais de façon mesurée. Car c’est l’excès qui donne lieu à la prise de poids, comme à diverses maladies dont l’obésité ou la surcharge pondérale est un facteur de risque. Vous connaissez les bases de l’alimentation saine, à savoir de boire beaucoup d’eau, consommez des fruits et des légumes notamment crus en abondance, faire de l’exercice, etc. Bravo, continuez comme ca !

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