Connaissez-vous le régime Ornish ?

Connaissez-vous le régime Ornish ?

Conçu initialement pour combattre les maladies cardiovasculaires, le régime Ornish est peu à peu devenu un régime minceur à part entière. Le docteur Dean Ornish a élaboré un programme dont les objectifs de départ sont la lutte contre les maladies cardiovasculaires et l’amélioration de la santé globale. Le régime Ornish …

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Maigrir sans régime

Maigrir sans régime

Il faut bien admettre, qu’aucun aliment n’est interdit, mais que tout est question de proportion. Les aliments les plus gras et calorique comme la charcuterie par exemple pourront être mangés 1 à 2 fois par semaine et accompagnés de salade. Une bonne hygiène de vie permet de ne pas grossir, …

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