Astuces pour consommer moins de sel

Vous faites de la rétention d’eau et on vous a déjà conseillé (plusieurs fois !) de consommer moins sel, mais vous n’y arrivez pas ? Voici des astuces pour vous aider à consommer moins de sel. SODIUM OU POTASSIUM ? Le sel de table, c’est du chlorure de sodium. Il …

Lire la suite...

Les aliments qui causent le ballonnement

Certains glucides sont fermentés par les bactéries du côlon et provoquent les symptômes de ballonnements, de gaz et de douleurs abdominales. C’est ce qu’on appelle «syndrome de l’intestin irritable ». Pour lutter contre ce problème, un régime a été mis au point : le régime FODMAP. Il a été développé …

Lire la suite...